2. April 2022

14:00

Wandern kann jeder – und mit der richtigen Technik macht es noch mehr Spaß!

Lernt im Seminar wie man kraftsparend und gelenkschonend geht und welche Rolle die Atmung und das Gehtempo bei einer Wanderung spielen. Wir üben das Gehen in weglosem Gelände, genauso wie das richtige Bergauf- bzw. Bergabgehen. Kleine Einheiten aus Kraft- und Koordinationsübungen zeigen, welche Muskelgruppen für das Wandern wichtig sind.