WaldAuszeit trifft Yoga

Abschalten, Durchatmen und Ruhe finden. Kaum ein Ort beeinflusst unser Wohlbefinden so sehr wie die Natur. Und der Wald ist nochmal ein ganz besonderer Ort. Wie in einem geschützten Raum können wir hier den Rest der Welt ausschließen und kleine Auszeiten genießen.

WaldAuszeit&Yoga ist eine Kombination aus Naturerleben und Erholung. Einfache Meditations- und Entspannungsübungen werden mit leicht zu erlernende Yoga Asanas ergänzt. Wir gehen mit allen Sinnen auf Entdeckungsreise in den Wald. Ob beim langsamen Schlendern, neugierigen Entdecken oder Innehalten im Moment. Es heißt einfach mal die Seele baumeln lassen und neue Kraft schöpfen.

Damit dies auch auf Anhieb gelingt, werden während unseres Aufenthaltes im Wald einfache Meditations- und Wahrnehmungsübungen durchgeführt. Diese helfen dabei unsere Aufmerksamkeit auf unsere Sinne und die nähere Umgebung zu lenken. So finden wir die kleinen Geheimnisse am Wegesrand oder entdecken Neues außerhalb gewohnter Wege.

Zusammen mit einfachen Asanas aus dem Yoga, die alle im Stehen durchgeführt werden können, beleben wir nicht nur unseren Geist sondern auch den Körper. Freue dich auf eine kleine Auszeiten im Wald. Diese in deinen Alltag integriert hilft die deine Stressresistenz zu verbessern und gelassen durch den Tag zu kommen.

Entdecke den Wald als deinen Lieblingsort!