WaldAuszeit

Abschalten, Durchatmen und Ruhe finden. Kaum ein Ort beeinflusst unser Wohlbefinden so sehr wie die Natur. Und der Wald ist nochmal ein ganz besonderer Ort. Wie in einem geschützten Raum können wir hier den Rest der Welt ausschließen und kleine Auszeiten genießen.

Bei der WaldAuszeit handelt es sich um eine Kombination aus Naturerleben und Entspannung. Wir gehen mit allen Sinnen auf Entdeckungsreise in den Wald. Ob beim langsamen Schlendern, neugierigen Entdecken oder Innehalten im Moment. Es heißt einfach mal die Seele baumeln lassen und neue Kraft schöpfen.

Damit dies auch auf Anhieb gelingt, werden während unseres Aufenthaltes im Wald einfache Meditations- und Wahrnehmungsübungen durchgeführt. Diese helfen dabei unsere Aufmerksamkeit auf unsere Sinne und die nähere Umgebung zu lenken. So finden wir die kleinen Geheimnisse am Wegesrand oder entdecken Neues außerhalb gewohnter Wege.

Die im Seminar vermittelten Techniken verhelfen rasch zu Entspannung und Erholung für Körper und Geist. Wer regelmäßig kleine Auszeiten im Wald in den Alltag einbaut, baut nachhaltig eine bessere Stressresistenz auf und kommt gelassen durch den Tag.

Entdeckt den Wald auch als euren Lieblingsort!